Spinaci con ceci – Salata de spanac cu naut


questa insalata spinaci e ceci puo essere un secondo oppure con l’aggiunta di un uovo sodo va bene come pranzo leggero .Si prepara veloce ed io consiglio di usare spinaci freschi .

Aceasta salata de naut cu spanac poate fi servita ca felul doi, in caz ca adaugati si un ou fiert merge foarte bine pentru un pranz usor .Se pregateste repede si va sfatuiesc sa folositi spanac proaspat ,care e mult mai gustos decat cel congelat .

Ingrediente / Ingredienti

  1. 500 g spanac / 500 g spinaci
  2. 1 cutie naut fiert / una scatola di ceci
  3. 2 oua  / 2 uova
  4. sare,piper / sale ,pepe
  5. ulei masline / olio oliva
  6. usturoi / aglio

Preparare/preparazione

  1. Spalam spanacul ,punem la incalzit intr-o oala incapatoare  2-3 degete de apa sarata  ,cand fierbe punem spanacul ,amestecam si lasam sa fiarba .Cand e fiert il scurgem de apa
  2. punem o tigaie pe foc ,incalzim putin ulei de masline cu un catel de usturoi si adaugam spanacul
  3. fierbem ouale tari ,si le curatam de coaja ,le taiem in sferturi
  4. scurgem apa de pe naut ,il limpezim usor si il punem intr-un bol
  5. adaugam deasupra spanacul iar in varf punem felii de ou .presaram cu piper si servim

ITALIANO

  1. laviamo i spinaci e gli mettiamo a cuocere in poca acqua salata ,appena cotti scoliamo e facciamo raffreddare
  2. riscaldiamo poco olio con un spicchi d’aglio in una padella ,aggiungiamo gli spinaci e facciamo rosolare
  3. cuociamo le uova sode
  4. scoliamo i ceci e gli diamo una sciacquata  dopo di che gli mettiamo in una insalatiera
  5. aggiungiamo gli spinaci ,spicchi d’uovo e una spolverata di pepe

4 Risposte to “Spinaci con ceci – Salata de spanac cu naut”

  1. Angela Says:

    Spor la treaba!

  2. tratament candida Says:

    […] In plus despre acest subiect poti citi aici: https://ilmenudiangela.wordpress.com/2011/04/08/spinaci-con-ceci-salata-de-spanac-cu-naut/ Legat de acest subiect vezi si: […]

  3. Spinaci con ceci – Salata de spanac cu naut Says:

    […] The rest is here: Spinaci con ceci – Salata de spanac cu naut […]

  4. retete_ina Says:

    foarte bun ,voi face in curand si eu


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